40 THINGS TO BE HAPPY ABOUT

Non sempre le cose vanno come vogliamo e, nonostante il nostro impegno, a volte, la realtà delle situazioni intorno a noi ci delude profondamente. Il lavoro che manca o che non ci piace; il collega che non sopportiamo; il tempo che non abbiamo; la casa o il corpo che vorremmo: questi e mille altri potrebbero essere l'esempio perfetto di ciò che ci rende tristi, insoddisfatti, depressi!

In questi casi, concentrarsi sulle mancanze e sulle emozioni negative va in automatico ed eccoci lì, a distruggere mentalmente TUTTO ciò che abbiamo per UNA SOLA COSA che non possediamo!

Molto più utile, sarebbe, il contrario! Valorizzare le piccole - ma in realtà - grandi cose che fanno parte del nostro quotidiano per darci il coraggio e la forza di reagire, di ribaltare la prospettiva e, perchè no, affrontare la vita in maniera meno negativa.  

Ecco, dunque, la mia lista delle 50 cose di cui essere felici:

1. Una persona amata, e che ci ama

2. La famiglia

3. Le mattine di sole

4. Le mattine di pioggia

5. Lo sguardo del tuo cane

6. Le fusa del gatto

7. Il profumo dei fiori

8. Il colore del cielo

9. L'aroma del caffè

10. Le lenzuola che sanno di ammorbidente ai fiori di pesco

11. Il canto degli uccelli

12. Il profumo dell'erba fresca

13. Le passeggiate in campagna

14. Il rumore della pioggia

15. I saldi

16. La dolcezza del miele

17. Il mare al tramonto

18. Il mare all'alba

19. Le Yankee Candle nelle jar extra-large

20. Il profumo delle rose

21. Il tepore di una tazza di tè

22. I libri di Harry Potter

23. Le fragole

24. Il cuscino morbido

25. La colazione al mattino

26. Il sorriso di un bimbo

27. Le coperte di pile

28. La tavola apparecchiata

29. Il canto dei grilli

30. L'acqua fresca 

31. Le lucciole d'estate

32. Il cioccolato

33. L'acqua calda

34. Il bosco d'autunno

35. Il rossetto perfetto

36. La musica

37. Il profumo delle pagine di un libro vecchio

38. Il camino

39. La domenica

40. Sognare, non importa se ad occhi chiusi o aperti

E voi? Quali sono le cose che vi rendono davvero felici? 

ENG

Things don't always go as we want and despite our efforts, sometimes reality can be deeply disappointing. The lack of work or a job we don't like; the hated colleague; the lack of time; the house or the body we would like to have: these and a thousand others might be the perfect example of what makes us sad, unhappy, depressed!

In these cases, focus on shortcomings and negative emotions goes on automatically and there we were, mentally destroying ALL we have because of the ONLY THING  we don't have!

Much more useful would be the opposite! Appreciating small - but actually - great things that are part of our daily lives, can give us the courage and strength to fight back, to reverse the perspective and - why not - face up to a less negative life.

So here is my list of 50 things to be happy about:

1. A loved person, and who loves us

2. Family

3. Sunny morning

4. Rainy morning

5. The eyes of your dog

6. The purring cat

7. The scent of flowers

8. Color of the sky

9. Aroma of coffee

10. Sheets that smell of peach blossom fabric softener 

11. Birdsong

12. The scent of fresh grass

13. Country walks

14. The sound of rain

15. Sales

16. The taste of honey

17. Sea at sunset

18. Sea at sunrise

19. Extra-large jar Yankee Candles

20. The scent of roses

21. The warmth of a cup of tea

22. Harry Potter books

23. Strawberries

24. A soft pillow

25. Breakfast in the morning

26. The smile of a child

27. Fleece blankets

28. A set table

29. The sound of crickets

30. Fresh water

31. Fireflies in summer

32. Chocolate

33. Hot water

34. The autumn forest

35. The perfect lipstick

36. Music

37. The smell of an old book pages

38. Fireplace

39. Sundays

40. Dreaming, no matter if your eyes are closed or open

What about you? Which things make you happy?